まだ少し
突然具合が悪くなる時がありまして
なんとかいろいろ回復させようと
いろいろ試みています。
最近知った良い情報は
なかなかの朗報でした♪
体を動かすことよりも
座って考えたり、頭を使うことが
多くなっている日常をお迎えの方。
(わたしがそうであります・・・)
頭に熱がこもったままになってしまうそうで
これが続くと眠りが浅くなって
少し不調が強くなってしまうそうです。
回避法は
①
頭が疲れてる以上に
体を動かして、物理的に体を疲れさせて睡眠の改善。
②
頭にこもった熱(上に熱が上がっていく)を
下へ下げるために
土に座ったり寝っ転がったりすると良いのだそうです。
・
わたしの生まれ育ったところは
どこにでも緑があって
土に野草があふれている場所でした。
そんな場所で育ったのに
今では全く土を触ることもなく・・・
もともと居た環境体質に
反比例しているのではないか…?
と気がつきまして・・・
だけど東京都心には
なかなか希望の場所が身近にないぞ・・・
なんて悲観的に思ってたのですが
今日はやっぱり仕事にならない体調で
都会のコンクリートのことばかり考えてられず
思い切ってオフィスを出て
近くの「たこ公園」に行ってみました。
(あ〜!土がある・・・そこにちょこちょこっと緑が生えてる・・・!)
あるものです!!
その地べたに座って
ただただどっしり腰をおろして座って
邪魔あつかいされて申し訳なさそうに
でも精一杯の生命力で一生懸命生えてる
ちょろちょろ緑くんたちを手でたくさん触ってみました。
意外とまだ寒くて
15分くらいしか入れなかったんですけど・・・
(そして一風、変な人に思われるかもしれませんが
気にしている場合ではないのです)
なんと
オフィスに戻って机に座ったら
いつもの集中できる身体に戻っていました。
これ、わたしの新しい術だと思って
ものすごく誇らしく感じている回復法です。
土の上に座る。
土に生えてる植物を触る。
身体を動かすことが(体力的にも)
難しい時は別な方法もあると
選択肢があると助かりますよね。
コンクリートの都会で頑張っている方で
同じような悩みを抱えている方がいたら
ぜひお試しあれ・・・!
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