うれしいきもち全開の時は
自然とおしゃれも楽しめるし
気になること楽しいことばかり。
そんなきもちじゃないときや
そんな気分になれない時は
楽しくなるようなことに
やや強引にでも気分を切り替えることが
最初の一歩。
ぼーっとしてみて
自分のきもちに何がそんなに憂鬱なのか尋ねてみたりして。
嫌なことがあって当然
ネガティブな気持ちも生まれて当然。
抑圧せず受け流して、受け流してサラサラ流して
そしたら次に自分の好きなことを考えてみる
あぁどこどこ行きたいな、とか
あぁこれ食べたいな、とか
あぁ、あれ着たいなとか。
そう好きなこと、気分の上がるものを
自分のために想像していきたい。
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