去年の3月から体幹を鍛えています。
ボディーチューニングというメソッドで
ジムのようなハードな運動が「動」に対して
ボディーチューニングは「静」。
内側の動きを自分でよく実感して
しっかり動かしていく。
ポイントは「しっかり」うごかすというところ。
自分では「しっかり」が、どうしたら「しっかり」うごくなのかもわからないものだから
トレーナーの先生が居てくれるありがたさを感じるトレーニング。
「静」の動きなのに
レッスンの後は、いつも足が筋肉痛になるすごい効果なんです。
ビフォー
アフター
本来使うべく、衰えた筋力が
やっと10ヶ月で使えるようになってきたのがすごくうれしい。
疲れにくい身体にするために
ボディーチューニング、今年もがんばります〜
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