生理前は体のバイオリズムが本当に
予期せぬ方向に変わるので
そういう時は
できるだけ体を委ねて
無理にどうこうしないようにしているのですが
目の重さ（あまりにもずっしり重くて目を閉じたくなる習性）が
けっこう日常に支障があって
睡眠が長くなることを
ボディ・チューニングのトレーナー
内田あやさんに相談すると
ものすご〜くじっくりじんわりした
ストレッチのような体の使い方
特に足の力の入れ方を
丁寧に教えていただきました。
いつもトレーニングの後は
呼吸がしやすくなって
足の力が入る（筋肉痛にも！）
体もしっかり正しく使ってあげなくちゃ
正しく動いてくれないんだなあ
と実感します。
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