
暑くて食べれない…元気が出ない…
という感じになっていない今年です!
自分に合った食生活を心がけてみています。
朝はフルーツやヨーグルト、飲み物で摂る。
昼はちゃんと摂る。
夜は無理しない。
ということで
朝8:00からやってる
Island Vintage Coffee表参道にて
アサイーボールです。
コーヒーショップだけど
コーヒーは飲まない(我慢)
だけど朝食は食べる。
昔だったらコーヒーだけだったりしたもんなあ。
アサイーボールは冷たいから
ちょっと時間を経過させて
冷たすぎない状態で食べるようにすることも
こころがけて
できるだけ身体にやさしく気をつける。
(と決めました)
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