今日はゆきちゃんに誘ってもらって
リストラティブ・ヨガ（120分）のクラスに参加してきました。
ヨガも全くの初心者ですが
ヨガの中でも「リストラティブ・ヨガ」は
ハードな動きをするものではなくて
身体を緩める作用のあるタイプなのだそうです。
イメージはストレッチ感覚で
さらにこころの「静けさ」を加える感じ。
ゆきちゃんの師匠が
アメリカから一時帰国されているとのことで
久しぶりに英語に触れる時間。
レッスンはものすご〜く新鮮で
思わずレッスン中に眠ってしまって
ボーッとしながらの記念撮影です。
とってもいい時間だった！
ヘルメットがちょっと曲がった感じの
自分の髪型などは全く気にせず
「こころいい」ど真ん中にいる午前中です。
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