「こうしなくちゃいけない」
「みんなそうやってるから」
で物事を決めるより
「自分がそうしたいと思ってる」
「なんとなく今のわたしはこうしたいかも」
と思って動ける方が
気分が落ち着くんです
できるだけ
いつも自分のこころの声が聞こえるように
『ここちいい』は大切なOKのサイン
違和感があったら
それはここちよいになってないサイン
こころはよく変わるものだから
それに気がついて
切り替えて、毎日のこころの状態を
自分にとって好ましい状態に戻せるように
『ここちいい』
をとっても大切にしています
写真：野沢朋央さん
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