ピンチの時
不安な時
それをずーっと考えちゃって
考えがとまらない時
（だいじょうぶ）
って
こころの中で
いってみたり
口に出して
（だいじょうぶ）
って言ってみたり
（だいじょうぶ）
から考えをはじめてみると
きもちがすごく落ち着く。
それで
今度はずっと
（だいじょうぶ）
というきもちだけを
こころに宿すようにして
結果
本当にたいしたことなく
物事がすぎていく
ということが
なんどもありました
だから
（だいじょうぶ）
と自分で自分に言ってあげるのは
魔法の言葉だなぁ
と思うのです
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