ニュースを見ていたら
いろんなことで気持ちがざわざわしてくることを
自分でも感じた日。
「不安」や「心配」という言葉が
その見えない気持ちのざわざわの名前なのかもしれない。
微力と思える自分一人の行動でも
できることはやっていきたいと思いながら
ニュースを見た後にも
ずっと、ずっとその「不安」や「心配」を
今の日常に引きずって
こころが囚われる状態が続いていたら
大切な自分のこころが暗くなってしまう。
それはいけないと思う。
事実はそうと受け止めた上で
「不安」とか「心配」の感情からは
そっと距離をおこう。
うれしかったことを思い出したり
思わずニコッとしたくなることに身を置いたり
笑ったり、ほほえましく感じれる環境に
自分を意識的に持っていってあげると
キラキラっとした気分になる。
グレー色のどんよりからの脱出ができるきっかけになる！
自分で自分のことを好きになることができたら
それもうれしいことだと思う。
身だしなみと同じで
こころの整理も
そうやって、自分で気にかけてあげる必要があるなあと、感じる今日この頃です。
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