いろんな不安ごとで
自分の気持ちがざわざわするのを
感じた日。
ざわざわの名前は
「不安」や「心配」という言葉なのかもしれない。
その「不安」や「心配」を
日常に引きずって
こころが囚われる状態が続いていたら
大切な自分のこころが暗くなってしまう。
漠然な不安を抱えて暗くなっては
時間がもったいない。
「不安」とか「心配」の感情からは
そっと距離をおこう。
うれしかったことを思い出したり
思わずニコッとしたくなることに身を置いたり
笑ったり、ほほえましく感じれる環境に
自分を意識的に持っていってあげると
キラキラっとした気分になる。
グレー色のどんよりからの脱出ができるきっかけになる！
自分で自分のことを好きになることができたら
それもうれしいことだと思う。
風邪をひく体を労わると同じように
「こころ」もそうやって
自分で元気にする必要があるなあ
と感じる今日この頃です。
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