休暇には自分の体もこころも休ませてあげたい。
体は見えるものだから
休め方はなんとなくわかっているけれど
こころは目に見えないから
本当の休め方はわかるようでわからなくなる時
ありませんか。
うまくいかなかった時のことを引きずったり
悲しいことをずっと考えてしまったり
パッとした気持ちになれない
そんなことが毎日の時間を占めてしまう時は
こころを休ませる必要があるのかも。
自分の好きなこと
自分にとってワクワクっとするものが何なのか
探すことを休暇に思い出すのは効果的。
こころが疲れている時は
自分のときめきを失いかけてしまっているから。
こころがワクワクする・楽しくなることを思い出して
自分のこころがときめく時間を多く持ってあげたいです。
その気持ちが多ければ多いほど
また元気にやっていけるエネルギーになるから。
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