思い浮かぶことは
大半が想像だから、妄想と言える。
不安に思ったり
つらい時につらいことを想像したりして
どんどんつらくなる。
だったら
つらいことの代わりに
気持ちが自然と明るくなる、楽しいことを想像したらいいんだなあ。
それだけで明るく楽しくなれる。
明るい妄想をたくさん増やそう：）
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