なんでこんなに追われてるんだ〜
っと思うとき（今日はそんな感じ）
集中してることから
５分だけ気を外して
また戻るようにしています。
その５分はトイレ休憩がちょうどよくて
席を立つ（＝体を動かす）となるから
意識的に取り入れてみていますが
もう一つ
飲み物と甘いものを摂取すること、
これも頭の気分転換には効果的：）
甘くて美味しいものは
うれしい気持ちにもなっちゃうから
とってもいい感じです。
いいことばかりじゃない
が普通だから
楽しいこと、うれしいことを
自分で作って
1日を気持ちよく過ごそうと
いつも思っています。
今日もそうやって過ごしていくぞ。
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